La Technique des Voix Ridicules

Une technique simple, originale et surprenante pour vous détacher de vos pensées qui créent stress ou anxiété

Dire merci à votre esprit pour gérer le stress : Exercice 4 pour se détacher de ses pensées avec l’act !

Comment dire merci à votre esprit peut changer la façon dont vous gérez le stress

Donner un titre à vos pensées Exercice 3 pour se détacher de ses pensées avec l’act !

Donner un titre à vos pensées : Comment se détacher des pensées négatives avec l’ACT

Exo 2 les pensées musicales Pensées stressantes en chanson : une méthode simple et ludique

Mettez vos pensées stressantes en chanson pour un esprit plus léger !

Exercice simple pour se détacher des pensées envahissantes et réduire le stress-Pascaline Piette spécialiste anxiété dans le Berry

Apprenez à calmer vos pensées envahissantes grâce à un exercice simple !

univers

D’où viennent les pensées ? L’expérience !

Qu'est ce que les pensées ?

Qu’est ce que la pensée ? Et pourquoi est-ce important de le savoir ?

Pourquoi est-il important de prendre de la distance avec nos pensées

Comment arrêter de croire toutes mes pensées (défusion cognitive expliquée)

Pourquoi vouloir être heureux vous rend malheureux : la quête du bonheur et ses effets négatifs

Pourquoi vouloir être heureux pourrait vous rendre malheureux