D'une vie dictée par l'anxiété à un accompagnement pour vos peurs
Je suis devenue l'accompagnante que j'aurais aimé avoir.
Mon histoire peut sembler atypique, mais chaque étape a été une pièce essentielle du puzzle qui m’a amenée ici. Ce n’est pas un récit de « guérison magique », mais le cheminement d’une « trouillarde » (comme je me suis longtemps appelée) qui a appris à utiliser ses doutes comme un moteur pour comprendre et se former. Je sais ce que c’est de se sentir en décalage, de ne pas trouver les mots pour dire ce qui se passe à l’intérieur. Voici mon témoignage avec mon anxiété et mes peurs.
Se sentir en décalage : le poids du stress et de l'anxiété
J’ai eu la chance de grandir dans une ferme du Berry, à Aubigny-sur-Nère. Un cadre qui m’a ancrée, même si je rêvais parfois d’ailleurs. Contre toute attente, mais non sans une anxiété palpable, c’est à Paris que j’ai commencé ma vie d’adulte.
J’y ai exercé comme infographiste. J’aimais la rigueur et l’écoute que ce métier exigeait, mais après quelques années, je sentais que mon manque de confiance en moi m’empêchait de m’épanouir. De plus ce travail n’avait finalement pas assez de sens pour moi. Puis, il y a eu la grande bascule. Soutenue par un accompagnement en hypnose qui a changé ma perception des choses, j’ai tout quitté pour devenir professeure de plongée en Thaïlande.
Fun fact : après mes premières séances, j’étais persuadée de ne pas « faire d’hypnose ». J’aurais pu jurer que ça ne marchait pas. Et pourtant, des changements, d’abord petits puis profonds, se sont installés.
La Thaïlande : une rencontre frontale avec mes propres peurs
Cette expérience a été un condensé de vie. Loin d’être des vacances permanentes, j’y ai rencontré mes peurs, frontalement. Par exemple, c’est là que le perfectionnisme a pris le dessus. Cette petite voix qui murmure « Et si un accident arrivait ? Et s’il fallait faire une remontée d’urgence ? Fais mieux, fais plus ! » Une angoisse constante…
Et c’est là, en accompagnant des élèves avec leurs propres appréhensions (la peur de l’équipement, l’angoisse des profondeurs…), que j’ai compris une chose fondamentale : le véritable accompagnement, ce n’est pas de dire « n’aie pas peur », mais de créer un cadre si sécurisant que l’autre se sent capable d’avancer, malgré sa peur. La graine était plantée. J’ai su que je voulais accompagner les gens, non plus sous l’eau, mais dans leur propre monde intérieur.
Mon engagement : une approche honnête, loin des promesses magiques
Pour accompagner avec l’intégrité que je m’imposais, l’expérience seule ne suffisait pas. Il me fallait des fondations solides. J’ai donc repris le chemin de l’université pour une licence de psychologie. Ces années m’ont offert une grille de lecture et une passion pour des approches dont la pertinence est reconnue, comme les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) et la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT).
C’est cette double culture – l’empathie de celle qui connaît la lutte intérieure et la rigueur de la psychologie – qui définit mon approche aujourd’hui. Je fais partie de ce courant de praticiens qui rejettent le « blabla New Age » et les promesses de baguette magique.
L’hypnose est un outil puissant, mais au service d’un partenariat. Si un changement incroyable se produit en une séance, c’est merveilleux ! Mais c’est parce que vous aviez déjà tout en vous. Le plus souvent, un changement durable se construit, il ne se décrète pas. C’est la métaphore de l’oignon : on enlève une couche, puis une autre, à votre rythme.
Aujourd'hui, mon histoire est au service de votre parcours
Mon histoire, mon témoignage mon anxiété et mes peurs, m’a donné cette conviction : on peut changer sa relation à ses émotions. Mon parcours me permet de vous comprendre, sans jamais projeter ma propre histoire sur la vôtre.
Mon but n’est pas de vous promettre une vie sans peur ni stress, ni une « guérison miraculeuse de l’anxiété ».
Par contre, je vous promets un partenariat honnête, une écoute sans jugement, et un accompagnement, en cabinet à Blancafort (Cher/Loiret) ou en visio, qui s’appuie sur des approches sérieuses pour vous aider à accéder à vos propres ressources et à redevenir l’acteur ou l’actrice principal·e de votre vie. Le vrai travail, c’est la collaboration que nous allons tisser ensemble.
Mes formations
Psychologie
▸ 2025 Specialisation Certificate in CBT for Generalised Anxiety (Certificat de spécialisation dans l’accompagnement de l’anxiété généralisée par les thérapies cognitivo-comportementales-TCC)
▸ 2024 Licence de psychologie – Université à distance de Paris 8 – IED
▸ Formations ACT thérapie :
• 2024 : Niveau 1 et 2 en visio par David Vandenbosch, psychologue – act-therapie.com ;
• 2023 En ligne en autonomie : par Elmira Strange, MPhil, Dip – Acceptance and Commitment Therapy (ACT) ;
▸ 2022 DEUG de psychologie Université à distance de Paris 8 – IED.
Hypnose
▸ 2023 Atelier en visio de Antoine Garnier sur le stress ainsi que divers modules techniques sur la pratique de l’hypnose ;
▸ 2023 Atelier en visio avec Adrien Moulard sur « l’hypnose entre les mains » ;
▸ 2022 Psynapse – Paris :
• Praticienne en hypnose ;
• Spécialités : gestion de poids, tabac ;
▸ 2022 Hypnose de rue avec « Street hypnose » – Paris.