Comment je travaille
Ce qui suit vous donne une idée claire de ce qui se passe dans un accompagnement avec moi, avant que vous décidiez si c’est ce que vous cherchez.
Un espace pour explorer, pas pour performer
En séance, vous n’avez rien à réussir. L’hypnose est un état de concentration particulière, un espace dans lequel on peut aller voir ce qui se passe, sans la pression du mental qui contrôle et analyse en permanence. Ce que vous y vivez vous appartient. Certaines personnes repartent avec des images claires, d’autres avec une sensation, d’autres encore avec des souvenirs flous. Tout ça est juste, la curiosité est le seul outil dont vous avez besoin.
Entre les séances, je vous partage parfois des outils concrets à expérimenter : des exercices issus des TCC ou de l’ACT. Ce ne sont pas des devoirs. Mais ce qui se passe entre les séances fait partie du travail, autant que ce qui se passe pendant.
Le cycle de 3 séances
L’accompagnement démarre par un cycle de 3 séances, avec un axe de travail par séance.
Pourquoi un axe par séance ? Parce que travailler plusieurs choses à la fois, c’est travailler aucune vraiment. Chaque séance a un objectif précis : on creuse, on avance, on intègre. Et c’est souvent à la deuxième ou troisième séance que quelque chose se déplace.
La première séance sert à faire connaissance, comprendre ce que vous traversez, et définir ensemble l’objectif de travail. On commence aussi à travailler dès cette rencontre.
À la troisième séance, on fait le point. Certains accompagnements s’arrêtent là, le travail est fait. D’autres continuent. Une dizaine de séances au total reste une thérapie brève.
Votre liberté, sans condition
Vous pouvez arrêter l’accompagnement à tout moment, sans vous justifier. Si le courant ne passe pas entre nous, c’est votre droit et parfois la meilleure décision.
Je m’engage à vous le dire si votre situation dépasse ce que je suis en mesure de vous apporter. Si votre situation nécessite un suivi médical ou psychologique, je vous le dis clairement et je vous oriente vers un professionnel de santé. C’est le cœur du code de déontologie des psychologues que je respecte dans ma pratique, depuis ma formation en psychologie (mon parcours est consultable ici !).
Mes engagements
Je continue à me former sur les thématiques que j’accompagne, dans des approches dont les mécanismes sont documentés. Je m’inspire des TCC et de l’ACT (Thérapies Cognitives et Comportementales et Thérapie d’Acceptation et d’Engagement) pas par dogmatisme, mais parce que ces cadres m’aident à travailler avec rigueur.
Si je devais annuler moins de 48h à l’avance, je vous offre 10 € sur la séance suivante. Le cadre que je pose, je le tiens aussi de mon côté.
Vous hésitez encore ? Voyez qui je suis ▸
