Hypnoses guidées gratuites
Bienvenue sur cette page dédiée aux hypnoses guidées ou autohypnoses.
Avant de commencer, pensez à mettre un réveil au cas où vous vous endormiez.
Pour une expérience optimale, pensez à mettre vos écouteurs !
Ces séances sont conçues de manière générale, elles sont bien plus spécifiques en cabinet, s’adaptant à votre cheminement personnel.
Bon voyage !

Comment dire merci à votre esprit peut changer la façon dont vous gérez le stress
Comment dire merci à votre esprit peut changer la façon dont vous gérez le stress Dire merci à votre esprit pour gérer le stress et l’anxiété est une approche originale et puissante pour prendre du recul face aux pensées envahissantes.

Donner un titre à vos pensées : Comment se détacher des pensées négatives avec l’ACT
Donner un titre à vos pensées : Comment se détacher des pensées négatives avec l’ACT A FAIRRE L’esprit humain est une fabrique d’histoires. Et malheureusement, il est souvent très doué pour en inventer des négatives : « Tu es incapable », « Tu

Mettez vos pensées stressantes en chanson pour un esprit plus léger : découvrez une méthode simple et ludique !
Pensées stressantes en chanson : une méthode simple et ludique pour un esprit plus léger Les pensées stressantes peuvent facilement envahir notre esprit, nous envahir de manière négative et parfois accablante. Pourtant, il existe une méthode simple pour les détacher

Apprenez à calmer vos pensées envahissantes grâce à un exercice simple !
Détachez-vous de vos pensées envahissantes grâce à cet exercice simple ! Vous arrive-t-il d’être submergé(e) par vos pensées ? Ces pensées envahissantes qui tournent en boucle et prennent toute la place dans votre esprit ? Pas de panique, il existe

D’où viennent les pensées ? L’expérience !
D’où viennent les pensées ? L’expérience ! https://youtu.be/Z7WrNRG63ro Voici une expérience rapide qui permet de se rendre compte de la distance entre nous et nos pensées ! 🌟 En d’autres termes : votre moi pensant a fait naître des pensées

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Pourquoi vouloir être heureux pourrait vous rendre malheureux
Pourquoi vouloir être heureux pourrait vous rendre malheureux La quête du bonheur : un chemin à double tranchant Vous avez sans doute entendu dire que le bonheur est le but ultime de la vie. Vous pensez peut-être qu’il faut tout

Fatigue mentale | Hypnose guidée
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Rupture | Hypnose guidée
L’objectif de cette auto-hypnose est de vous accompagner dans ce processus et cette épreuve, au travers de deuils symboliques.