Hypnose Méry-sur-Cher : si vous cherchez une séance près de chez vous, vous êtes au bon endroit. En ligne, depuis chez vous !
Méry-sur-Cher, charmante commune du Berry, si vous avez voulu voir Vierzon, vous avez probablement vu Méry aussi (et pas Vesoul, vous avez compris le clin d’œil).
Derrière l’image de l’« animal totem », il y a un principe assez simple : donner une forme concrète à une qualité que vous possédez déjà, mais que vous n’arrivez pas toujours à mobiliser au bon moment. Le courage, l’instinct, la force tranquille, la capacité à avancer même quand ça tremble un peu. Cette forme, vous n’avez pas besoin de la « voir » comme un film : certaines personnes la visualisent, d’autres la ressentent dans le corps, d’autres encore la perçoivent plutôt comme une intuition ou une certitude intérieure. Ce qui compte, c’est que la qualité devienne plus accessible, peu importe le canal par lequel elle vous arrive.
C’est le même principe que les athlètes qui se projettent dans une posture de force avant une compétition : la conviction qu’on est capable d’agir, renforcée par une représentation interne — ce que le psychologue Albert Bandura appelle l’auto-efficacité.
Laissez vous embarquer à Méry-sur-Cher
Cette vidéo vous guide pas à pas dans cette rencontre symbolique, à votre rythme, où que vous soyez.
Installez-vous, mettez un casque si possible, et laissez-vous guider sans chercher à bien faire (il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de vivre cette séance).
Si cet exercice vous a parlé, c’est probablement parce qu’il a touché quelque chose : cette sensation de posséder une ressource, mais de ne pas savoir comment l’atteindre quand vous en auriez le plus besoin.
C’est exactement le terrain sur lequel je travaille avec mes accompagné·es autour de la confiance en soi afin de vous aider à retrouver l’accès à ce que vous avez déjà, au moment où vous en avez besoin : avant un entretien, une prise de parole, une décision qui vous angoisse.
Ces séances se font en visio, depuis n’importe où en France, de Méry-sur-Cher à Bourges en passant évidement par Vierzon, ou en cabinet à Blancafort si vous préférez le présentiel.
Pour aller plus loin
En état hypnotique, le cerveau entre dans une fenêtre de plasticité où les associations entre un déclencheur et sa réponse automatique deviennent accessibles et modifiables plus facilement. On peut travailler l’exposition par imagination dans un cadre sécurisant, modifier la réponse émotionnelle associée aux situations redoutées, et réduire l’hypervigilance. Pas de magie et c’est peut-être même mieux ! Ça veut dire que vous comprenez ce qui se passe, que vous saisissez les mécanismes qui vous ont mis·e dans cette situation. Et quand on comprend ce qui nous y a mis·e, on sait aussi comment ne plus y retomber. En bonus, l’hypnose est un outil que vous pouvez continuer à utiliser seul·e après, en auto-hypnose, si vous en avez envie.
L’hypnose inspirée des TCC et de l’ACT, telle que je la pratique, est une alternative accessible, possible en visio. Tous les praticiens en hypnose ne travaillent pas de la même façon : certains s’appuient sur des approches plus intuitives ou spirituelles, ce qui peut convenir à certaines personnes. Mon approche s’appuie sur les mécanismes validés par la recherche. Si la peur de rougir vous gâche la vie sans trouble sévère associé, c’est exactement le type d’accompagnement qui pourrait vous correspondre.
Cet exercice gratuit n’est qu’un point de départ. Si la sensation qu’il a fait remonter, celle d’avoir une ressource sans savoir comment l’atteindre au bon moment, vous parle plus que la métaphore elle-même : c’est exactement le travail qu’on fait en séance autour de la confiance en soi.
Réservez votre première séance en visio partout en France, ou au cabinet de Blancafort.
Si vous voulez en savoir plus sur mon parcours c’est ici, et pour découvrir mon cadre de travail et mon approche c’est par là !
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Questions fréquentes
Oui, c’est un audio à suivre dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé·e, jamais en conduisant. Installez-vous, fermez les yeux, et laissez-vous porter. Même si vous ne connaissez pas Méry-sur-Cher, ou que vous habitiez à Vierzon ou Gien, aucun problème, laissez-vous juste guider !
Certaines personnes n’imaginent pas avec des images, et parfois ça change au fil de la séance. Certaines ressentent plutôt une sensation, une couleur, un mot, une impression de présence. L’objectif n’est pas de produire une image précise, mais de laisser émerger ce qui vient, sous la forme qui vous est la plus naturelle.
Par une première séance, en direct cette fois. En visio partout en France, ou au cabinet de Blancafort, pour repérer ce qui vous bloque précisément et travailler dessus.
Sources
Bandura, A. (1977). Self-efficacy: Toward a unifying theory of behavioral change. Psychological Review, 84(2), 191–215. https://doi.org/10.1037/0033-295X.84.2.191
Feltz, D. L., & Riessinger, C. A. (1990). Effects of in vivo imagery and performance feedback on self-efficacy and muscular endurance. Journal of Sport and Exercise Psychology, 12(2), 132–143. https://doi.org/10.1123/jsep.12.2.132
