L’apprentissage est une partie essentielle de notre vie, que ce soit pour les études, la carrière ou simplement pour acquérir de nouvelles compétences. Parfois, cependant, nous pouvons nous sentir bloqués, stressés ou démotivés, ce qui peut entraver notre capacité à absorber et à retenir les informations.
Cette série d’hypnose va vous permettre de vous concentrer, vous remobiliser, et grâce à cet état hypnotique, vous aider dans vos apprentissages.
Proposition d’organisation de travail : En utilisant la méthode pomodoro, utilisez la seconde vidéo (apprentissage #2) pour la longue pause (après 4 séances de travail de 25 min).
Cette hypnose a pour but de vous mettre dans un état hypnotique qui va favoriser l’apprentissage.
Une courte présentation est présente dans la première vidéo.
Début de l’hypnose : 1:30
Dans l’étude de Nemeth et al. (2013) l’hypnose a montré une amélioration des performances d’apprentissage de séquence, suggérant que notre capacité à apprendre et à mémoriser peut dépendre à la fois de l’activation de certains mécanismes cérébraux et du désengagement de ressources cognitives spécifiques.
Les conclusions de l’étude de Szendi et al. (2009) vont dans le même sens (traduction libre : Dans l’ensemble, les résultats suggèrent que l’état de conscience altéré par l’hypnose produit une performance significativement meilleure dans le traitement de l’information sémantique par rapport à l’état d’éveil alerte.)
Nemeth, D., Janacsek, K., Polner, B., & Kovacs, Z. (2013). Boosting Human Learning by Hypnosis. Cerebral Cortex, 23(4), 801‑805. https://doi.org/10.1093/cercor/bhs068
Szendi, I., Kovács, Z., Szekeres, G., Galsi, G., Boda, K., Boncz, I., & Janka, Z. (2009). Effects of a Hypnotically Altered State of Consciousness on Intensification of Semantic Processing. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis. https://doi.org/10.1080/00207140903098791
