Femme dans un champ fleuri symbolisant la transformation durable offerte par l'hypnose à Gien.

Hypnose ou Sophrologie à Gien : Le Guide pour Choisir l’Accompagnement qui Vous Conviendra Vraiment

Femme angoissée qui illustre le piège des techniques anti-stress.

Pourquoi la cohérence cardiaque ne marche plus (et aggrave mon stress)

L'anxiété en société, ce n'est pas de la timidité, ce n'est pas forcément un trouble, mais ça rend le quotidien plus difficile à cause de la peur du regard des autres

La Peur du Regard des Autres : Quand le Quotidien Devient une Épreuve

L'anxiété anticipatoire, beaucoup la connaissent et peu savent la nommer. Et pourtant, elle est là dès qu'on imagine le pire d'une situation, qu'on se sur-prépare, où on se crée la boule au ventre. Dans cet article, des pistes pour aller mieux

Boule au ventre avant un RDV : pourquoi elle arrive (et 3 pistes pour l’apaiser)

Se détacher de ses pensées, comment arrêter de trop penser ?

Comment arrêter de trop penser ? 5 exercices pour calmer votre esprit

La Technique des Voix Ridicules

Une technique simple, originale et surprenante pour vous détacher de vos pensées qui créent stress ou anxiété

Dire merci à votre esprit pour gérer le stress : Exercice 4 pour se détacher de ses pensées avec l’act !

Comment dire merci à votre esprit peut changer la façon dont vous gérez le stress

Donner un titre à vos pensées Exercice 3 pour se détacher de ses pensées avec l’act !

Donner un titre à vos pensées : Comment se détacher des pensées négatives avec l’ACT

Exo 2 les pensées musicales Pensées stressantes en chanson : une méthode simple et ludique

Mettez vos pensées stressantes en chanson pour un esprit plus léger !